Entrainements

Les entrainements sont dirigés par Coach Jean-Luc et se déroulent toujours dans la bonne humeur. Le rendez-vous est fixé devant le vestiaire sportif.

Mercredi : variation d’allure, séances personnalisées suivant le niveau de chacun, départ à 18h00.

Un samedi matin sur deux : en alternance séance de côtes ou sur plat. Horaires variables.

Le dimanche matin : endurance, départ à 9h15.

Vous pouvez consulter ce document qui rappelle les notions de base sur l’entrainement en course à pied ainsi que le tableau des allures qui vous permettra d’affiner vos entrainements.

Et enfin vous trouverez ici le bulletin d’adhésion à l’association.

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